Maak effectief werk van jouw sportdoelstellingen met Personal Core Training !
Individuele core trainingssessies waarbij er op jouw zwakke punten gewerkt wordt.
Core Training is een totaalaanpak om de rug – , buik – , bekkenbodem – en middenrifspieren te verstevigen.
De core is het fundament van je lichaam. Als deze spiergroepen voldoende aangesterkt zijn, vermindert de kans op blessures en kan je op een veilige manier jouw favoriete sport beoefenen.
Een afspraak voor de personal Core Training kan je online, telefonisch of via mail maken.
Elke week wordt er een individueel trainingsprogramma opgemaakt, rekening houdend met je doelstellingen en medische achtergrond, en samen met jou doorgenomen. Daarnaast krijg je jouw individueel programma (zonder materialen) mee naar huis.